LAGANI OBROK

Ivanin proveren recept

Zapeceno povrce preliveno predivnom marinadom od belog luka i maslinovog ulja.

POTREBNO:

-2 babure paprike

-2 paradaiza

-1 manja tikvica

-2 manja luka

-malo soli

-2 kasike ulja(najbolje maslinovo)

ZA MARINADU:

-2 cesnja belog luka

-saka iseckanog persunovog lisca

-maslinovo ulje da prekrije tu kolicinu

-1 kasikica soka od limuna ili jabukovo sirce

PRIPREMA:

Povrce izrezite na kolutove,slozite jedno na drugo(kao na slici).Poslolite i prelite uljem.Pecite u tepsiji oblozenoj papirom za pecenje oko 20 minuta-200stepeni.

Kada je gotovo prelite sa marinadom-beli luk sitno isrendajte,pomesajte sa seckanim persunovim liscem.Nalite maslinovo ulje tek da prekrije,dodajte limun ili sirce,izmesajte.

Prijatno!

Kupus dijeta

Ivanin proveren recept

Dijeta je za one koji hoce da skinu 6-7 kilograma,znaci nije za one koji imaju preko 10,15kg....super je za ciscenje organizma i jednostavna za pripremu. Za 7 dana mozete izgubiti oko 4,5-7 kg a da pri tom niste narusili vase zdravlje. Ja se nisam striktno drzala ove dijete po danima sta bi trebalo jesti, pa mi je otislo 4kg, jela sam corbu kad god sam osetila glad, a osetila sam je cesto ipak je to kupus. Preporucujem svima! Ja nisam imala suvi grasak vec svezi, i umesto jecma sam stavila integralni pirinac, i iscedila sam malo limuna da popravim ukus. Evo original recepta za dijetu.