Kupus dijeta

Ivanin proveren recept

Dijeta je za one koji hoce da skinu 6-7 kilograma,znaci nije za one koji imaju preko 10,15kg....super je za ciscenje organizma i jednostavna za pripremu. Za 7 dana mozete izgubiti oko 4,5-7 kg a da pri tom niste narusili vase zdravlje. Ja se nisam striktno drzala ove dijete po danima sta bi trebalo jesti, pa mi je otislo 4kg, jela sam corbu kad god sam osetila glad, a osetila sam je cesto ipak je to kupus. Preporucujem svima! Ja nisam imala suvi grasak vec svezi, i umesto jecma sam stavila integralni pirinac, i iscedila sam malo limuna da popravim ukus. Evo original recepta za dijetu.

POTREBNO:

• 5 velikih glavica luka

• 2 zelene paprike

• 1 ili 2 konzerve celog paradajza (ili 1 - 2 veća sveža paradajza ili 2 dl kuvanog paradajza - domaćeg ili kupovnog)

• 1 svežnja celera

• 1 velika glavica kupusa

• 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak

PRIPREMA

Skuvati supu od:

• 5 velikih glavica luka
• 2 zelene paprike
• 1 ili 2 konzerve celog paradajza (ili 1 - 2 veća sveža paradajza ili 2 dl kuvanog paradajza - domaćeg ili kupovnog)
• 1 svežnja celera
• 1 velika glavica kupusa
• 1 kašika sledećih žitarica i mahunarki: sočivo, pšenica, ječam i suvi grašak

Posoliti, pobiberiti, staviti peršun i po želji može i ljute papričice. Zaliti vodom da ogrezne i kuvati dok povrće ne omekša.

NAČIN UPOTREBE

Ova supa se može jesti kad god osećate glad i koliko god želite.
Neki pobornici dijete sa kupus supom kažu: ŠTO 

VIŠE JEDEŠ VIŠE ĆEŠ DA SMRŠAŠ. Uz ovu supu 

može još da jede sledeće:

Prvi dan
Svo voće osim banana. Lubenice i dinje imaju najmanje kalorija od ostalog voća. Dakle, jede se samo supa i voće. Za piće može nezaslađen čaj, nezaslađena crna kafa i/ili voda.

Drugi dan

Svo povrće - količina nije ograničena - bitno da niste gladni. 
Pokusajte da jedete lisnato povrće, a izbjegavajte 

boraniju, grašak, kukuruz itd. 

Za večeru može veliki pečeni krompir na maslacu. 

NE JEDITE VOĆE.

Ne zaboravite da jedete i supu. Minimum jednom dnevno.

Treći dan

Jedite supu, voće i povrće koliko želite. NEMOJTE JESTI PEČENI KROMPIR. 
Ako ste se pridržavala gornjih uputstava za ovih tri dana trebalo bi da ste 2 - 3 kg lakši.

Četvrti dan
Pojedite do 3 banane u toku dana, supu, i pijte nemasno mleko koliko želite. Banane imaju puno kalorija i ugljenihhidrata, a takođe i mleko. SUPA I DALJE OBAVEZNA

Peti dan
Govedina i paradajz. Možete pojesti 300-600 grama govedine i do 6 paradajza. Pokušajte da popijete 6-8 čaša vode u toku dana u cilju ispiranja viška mokraćne kiseline iz organizma. OBAVEZNO BAR 1 TANJIR SUPE!

Šesti dan
Govedina i povrće. Možete da jedete koliko želite govedine i povrća. Naravno i SUPU

Sedmi dan
Integralni pirinač i povrće. Pijte nezaslađen voćni sok. Možete da jedete koliko hoćete pirinča i povrća. Obavezno SUPU.

Na kraju sedmog dana, ako ste se pridržavali

uputstva izgubićete 4,5-7 kilograma. Ako ste izgubili

 više od 7 kilograma, pauzirajte sa dijetom dva dana 

pre nego počnete ponovo ispočetka.

Ova sedmodnevna dijeta može se koristiti onoliko 

dugo koliko želite. Osećaj lakoće i dodatne energije 

dobar je razlog da se proba sa ovom dijetom.