Sočno jelo sa povrćem i ribom iz rerne. Mnogo ukusno i zdravo, pogodno za one koji poste.
Isprobajte jelo što pre i javite utiske.
Nama se jako dopada. ☺
Podelite recept sa prijateljima.
Sastojci i priprema:
- oko 900 gr. ribe (ja sam koristila oslić, može i druga)
- 1 manja tikvica
- 1 veća glavica crnog luka
- 1 roga paprika
- 1 žuta babura (paprika može koju imate)
- 3 - 4 manje šargarepe
- 3 - 4 manja krompira
- celer (isecite mali komad)
- celerovo ili peršunovo lišće
- 4 čena belog luka
- 6 kašika maslinovog ulja (može i suncokretovo)
- oko 2 kašičice soli (ja sam koristila himalajsku)
- 2 kašičice sitne crvene paprike
- limun (nekoliko kapi)
- 2 dcl. vode
Luk isecite na režnjeve, stavite ga u tepsiju ili vatrostalnu posudu, prelijte uljem i prekrite folijom. Pecite luk u već zagrejanoj rerni na 220 stepeni oko 7 minuta pa mu dodajte svo iseckano povrće.
Posolite, dodajte sitnu papriku, nalite vodom pa pecite prekriveno folijom oko 20 minuta.
Potom odgore poređajte osoljenu ribu, nakapajte limun i vratite u rernu da se peče.
Posle 15 minuta sklonite foliju pa zapecite još malo.
Poslužite dok je toplo i uživajte u ukusima. Prijatno!
Нема коментара :
Постави коментар