Snažni prirodni lek za imunitet💪 za 5 minuta. Pomaže varenju i smanjenju kg. Pićete ga bez mrštenja!

 Prirodni antibiotik za celu porodicu, privlaćnog ukusa pa ga i deca vole piti.

Potrebno za jednu osobu(za tri dana) - pola limuna - 3 kašike meda - 1 kašičica kurkume - pola kašičice cimeta - pola kašičice rendanog đumbira Izmešajte sve sastojke i čuvajte u frižideru. 1 kašičicu ove smese razmutite u čaši vode ili čaja (može i sa mlekom ili jogurtom).. Ostanite mi zdravi i raspoloženi. Puno ljubavi vam šaljem.

Karfiol sa jajima brzi ručak

 Karfiol sa jajima koji svi volimo. Sve se brzo spremi i potrebno je samo dva sastojka ako ne računamo ulje i so.

Lepo je poslužiti uz sir, pavlaku, kajmak, ajvar, paradajz..

Letnja obrok čorba od blitve i piletine

Leti nam ništa više ne treba, obrok čorbica u kojom imamo i malo mesa sa puno povrća. Uz par kapi limuna je pravo osveženje

Natašini dijetalni kolačići za 15 minuta

Ukusni, slatki, zdravi. Bez šećera, brzo gotovi. Naša Nataša nam je opet pripremila odličan recept. Probajte i vi.

3 obrok salate pune vitamina

Moje obrok salate. Od njih se fino zasitim, osećam lagano a sve su jako ukusne tako da i uživam.

Odlične za dijetu ili održavanje kilaže.

Kompot od šljiva bez šećera i konzervansa

Po ovom receptu pravim već par godina i svaki put uspe. Šljive su potaman mekane, slatke, sa posebnom aromom meda (zavisi i koji koristite) i vanile.

Potrebno je voditi računa o čistoći tegla, poklopca i naravno voća koje ne sme da bude udareno i trulo. Svaki poklopac mora dobro da dihtuje na tegli u suprotnom pasterizacija koju radimo neće imati efekta.

Podelite recept sa prijateljicama uz kaficu.

Humus od leblebije - Tri ukusa - Hrono recept

Recept za odličan humus od leblebije, dovoljno je da napravite veću količinu osnovnog humusa, podelite na manje i u svaki ubacite povrće, začine ili arome koje volite.

Moj omiljeni je sa paradajzom, cveklom i ajvarom i naravno mirođijom..njega za malo da izazostavim, najomiljeniji mi je..

Uživajte u zdravoj, ukusnoj, domaćoj hrani..

Podelite recept sa prijateljicama.

Sendvič tost sa kruškama - Lagani doručak

Za doručak ili večeru napravite jednostavne tost sendviče sa ukusom na pravi kolač.

Osim šo se brzo prave, lagani su i dijetalni tako da uživaćete u svakom pogledu.

Podelite recept sa prijateljicama i prijateljima.

Ražnjići od povrća i feta sira

Lagani, letnji ražnjići mnogo ukusni, preliveni marinadom od belog luka, maslinovog ulja, peršuna...

Ovakve kombinacije mnogo volim i mogu slobodno reći da i više od mesnih. 

Sarmice od zelene salate

Recept za hladne sarmice od zelene salate, lagano punjene i prelivene kiselim mlekom. Savršene kao predjelo, za večeru ili u tople dane kada ne želite da kuvate.

Integralni hleb

Ivanin proveren recept

Brz i zdrav hleb napravite bez mešenja od nekoliko vrsta brašna (heljdino, laneno, speltino i crno brašno za hleb). Još lakše čete ga spremiti kada pogledate VIDEO RECEPT.

Sasi voda - Dijeta - Detox - VIDEO

Napitak koji ubrzava metabolizam, vrši detoksikaciju tela, i pomaže  kod raznih dijeta.
Veoma je prijatnog ukusa i lepo  osvežava na ove tople dana.

Potrebno je da regulišete ishranu i budete fizički aktivniji za boljei veće dejstvo ovog napitka.
Priprema je veoma laka i brza, sastojci koji se mogu lako nabaviti i nisu skupi.

Napitak pijete u toku celog dana, polagano ne sve odjednom. Ova količina je dovoljna za jedan dan, a uveče pravite novu za sledeći dan.

Držite je u frižideru, ali ako ne smete hladno da pijete, odvojte manju količinu da stoji na sobnoj temperaturi i pijuckajte polako.